AZ ÖNMEGVALÓSÍTÁS PSZICHOLÓGIÁJA BLOG
Írások önmegvalósításról, önfejlesztésről, önkifejezésről és önazonosságról nagyvárosi vadaknak
Üdvözöllek önismereti blog felületemen- remélem gyakran találkozunk majd! Írásaimban főként a női önmegvalósítás a téma a Legjobbénedhez való kapcsolódásban segítelek.
Olvashatsz nálam:
- A Legjobbénedről: hogy megismerd és elkezdj vele barátságot kötni. Mert ez a legtöbb, amit önmagadért tehetsz!
- Önmegvalósításról: hisz mind erre törünk. A kérdés csak az, hogy meg tudjuk-e olyan módon valósítani, hogy az számunkra egy boldog, önazonos életet eredményezzen. Lehetséges! Elmondom, hogyan.
- A módszereimről: melyekkel dolgozom, hogy megismerd ezeket a szuper eszközöket. Pszichológiáról, coachingról, irodalomterápiáról, írásterápiáról és alkotásterápiáról
- Önismereti utakról: hogy elhidd, nem vagy egyedül a helyzeteddel. Sokan hasonló cipőben járnak és hatalmas előrelépéseket tesznek most is ezekkel a módszerekkel önmaguk felé.
- Történetekről: melyek elkísérnek, gyógyítanak, vígasztalnak, vagy éppen felvidítanak. Amiben megláthatod önmagad, vagy éppen azt, aki nem akarsz lenni. Amikből ötleteket és inspirációt meríthetsz. Amikből rengeteget megtudhatsz önmagadról. Arra lelkesítelek, hogy nézz, olvass, mesélj történeteket, mert a lelkünk történetekből táplálkozik.
- Alkotásról és művészetekről: mert alkotó vagyok és nem tudok erről nem áradozni. Az önkifejezés csapokat nyit meg, feltölt, elringat és veled van akkor is, ha azt érzed, hogy nincs veled senki.
- Kreativitásról: mert mindenki kreatív, csak lehet, hogy még nem tudja magáról. Ha esetleg Te is így érzed, először elég, ha csak olvasol róla. Ha kíváncsivá válasz. Ezen a kreatív blog felületen jó helyen vagy, a többi már könnyebb lesz.
- Olvasásról és írásról: mert ezek feltöltenek, ellazítanak, inpirálnak és előrébb visznek az önismereti utadon. Elmesélem, hogyan.
- Tabukról, mert le kell döntenünk az öngondoskodással, önszeretettel, önkifejezéssel, kreativitással, önismerettel, pszichológushoz járással kapcsolatos tabukat. Merjünk beszélni róla, mert nincs is ezeknél fontosabb téma a világunkban.
- Egyéb érdekességekről, amik egy kreatív agyban összekapcsolódnak a fenti témákkal.
- Szakértői cikkekről, melyeket a Glamour magazin felkérésre írtam. Nézd meg őket, itt, itt vagy itt.
Gyere, ülj ide mellém, míg mesélek! Alíz
Olvashatsz nálam:
Az irodalomterapeuták három legjobb trükkjéről.
Van kedved belesni egy irodalomterapeuta szerszámos ládájába? Szívesen megtudnád, hogy milyen trükköket vetünk be annak érdekében, hogy egy rakás egymásnak idegen emberből és egy halom könyvből egy jólműködő önismereti folyamat kerekedjen ki? Ha kíváncsi vagy rá, olvasd el ezt a cikket és megtudod, hogy mit is csinál egy irodalomterapeuta, amitől ilyen jól működik ez a módszer!
Annáról, aki elakadt az életútján és hozzám fordult segítségért
Sokakat foglalkoztat, hogy milyen konkrét hasznot hozhat a résztvevőknek a csoportterápia. Miben más, esetleg miben több ez, mint egy egyéni terápia? Milyen elvárásokkal érdemes belevágni egy ilyen folyamatba és milyen előnnyel járhat, ha egy csoport tagjaként indulunk el az önismereti úton? Egyáltalán milyen előnyökhöz juttathatja az embert egy önismereti csoport, azon belül is egy irodalomterápiás csoport? Csokorba szedtem hát a csoportterápia legfontosabb előnyeit, szívesen elmesélem!
A csoportterápia rengeteg előnyéről
Sokakat foglalkoztat, hogy milyen konkrét hasznot hozhat a résztvevőknek a csoportterápia. Miben más, esetleg miben több ez, mint egy egyéni terápia? Milyen elvárásokkal érdemes belevágni egy ilyen folyamatba és milyen előnnyel járhat, ha egy csoport tagjaként indulunk el az önismereti úton? Egyáltalán milyen előnyökhöz juttathatja az embert egy önismereti csoport, azon belül is egy irodalomterápiás csoport? Csokorba szedtem hát a csoportterápia legfontosabb előnyeit, szívesen elmesélem!
A lelki egyensúly felé vezető gyorsítósávról
Megismerheted azt a három egyszerű lépést, amivel rengeteg időt és pénzt spórolhatsz meg. Ezek a lépések működőképes és gyors segítséget tudnak nyújtani számodra, legyen a témád akár a lelki egyensúly megtalálása, akár a lelki egyensúly felborulása és a lelki egyensúly helyreállítása. Próbáld ki őket!
Azokról a szempontokról, amik segítségedre lesznek a legjobb segítő kiválasztásában
Ha egy segítő szakember felkeresésén gondolkodsz, de nem tudod kit válassz, akkor ezek a sorok életmentőek lesznek! A szakember szó hallatán eszedbe jut egy pszichológus, egy coach és mivel szereted az irodalmat esetleg egy irodalomterapeuta, vagy egy irodalomterápiás csoport, de nem tudod, hogy vajon melyik is lenne a legjobb döntés? Az is lehet, hogy ajánlottak néhány szakembert, de honnan is kéne tudnod, hogy kivel tudnál a legjobban együtt dolgozni? Lehet, hogy olvastál már kismillió dolgot a világhálón a jelen élethelyzeted kapcsán, de nem hogy tisztult volna a kép, csak az az érzés erősödött fel benned, hogy „segítség mi van velem”?! Épp itt indul ez a cikk és megfogja a kezed ezekben a helyzetekben!
Arról a több ezer dologról, amivel igenis felkereshetsz egy segítő szakembert
Ebben a cikkben tabukat döntögeteg, mégpedig kifejezett szándékkal! Azokról a helyzetekről írok, amikor igenis rendben van segítséget kérni. Előre szaladok: sokkal több ilyen helyzet van, mint az ember gondolná! Vagyis ha BÁRMIKOR az életben felmerült benned, hogy segítőhöz fordulsz, de elbizonytalanodtál, ilyen és hasonló dolgok miatt: „Ez vajon egy olyan probléma, amivel egyáltalán fel lehet keresni egy szakembert?”, vagy „Ez már egy olyan elakadás, ami indokolja, hogy segítőhöz forduljak?” , akkor kérlek, olvasd el azt az írást és döntsük le együtt ezeket a tabukat!
Az irodalomterápiás csoportok kapcsán leggyakrabban felbukkanó félelmekről
Gyakran megesik, hogy valaki belevágna egy önismereti folyamatba, de nem tudja, hogy egy irodalomterápiás csoport neki való-e. Elmondom, mi az az öt leggyakrabban előforduló félelem, ami felmerül az emberekben egy irodalomterápiás csoport kapcsán. Így ha benned is felmerült valaha ilyesmi gondolat és megnyugvást szeretnél velük kapcsolatban, olvasd el ezt a cikket!
Azokról a dolgokról, amiket NE várj el egy irodalomterápiás folyamattól
Amikor megjön a kedved ahhoz, hogy kipróbáld a biblioterápiát és elkezdesz keresgélni, gyakran csak vonzó témákat és kiírásokat találsz neten. Egy csoportra való jelentkezés előtt azonban fontos tisztázni, hogy milyen elvárásaid és reményeid lehetnek azzal kapcsolatban. Ez a cikk segít elkerülni, hogy esetleg csalódj egy ilyen szuper módszerben, hiszen eloszlatja a kételyeket és tisztázza, hogy a csoport, vagy a biblioterapeuta működése kapcsán milyen elvárásaid és reményeid lehetnek.
Olvashatsz nálam:
5 RAGYOGÓ MÓDSZER, AMIVEL A KREATIVITÁS FEJLESZTÉSE NAPI RUTINNÁ VÁLHAT
Volt már olyan érzésed, hogy „valami hiányzik”? Mintha a napjaid csak peregnének, de közben valahol belül üresség és csend lenne? Vagy épp túl sok információ és zaj – teendők, megfelelések, elvárások? És ott legbelül, a sűrűség alatt, mintha valami színesebb, szabadabb, valódi éned várna arra, hogy végre előbújhasson? Ha igen,
Filmterápia- 8 izgalmas kérdés és film a hűtlenség pszichológiája kapcsán
A Glamour magazin a hűtlenség pszichológiájáról kérdezett meg ebben a hónapban. Mivel a hűtlenség egy sokszínű és különféle gyökerekből eredeztethető jelenség, alaposan körüljártuk lehetséges okait, lefolyását és természetesen pszichés hátterét. Beszéltünk az ellenszerekről és arról, hogy mit tehetünk, hogy elkerüljük a megcsalást a párkapcsolatunkban. Érintettük a megcsalás definiálásával kapcsolatos nehézségeket
Az olvasás világnapja, szeptember 8. – kapu a csodálatos belső világodhoz
Van egy nap az évben, amikor a betűk életre kelnek. Amikor emlékeztetjük magunkat arra, hogy egy könyv nem csupán lapokból és tintából áll – hanem kapu lehet valami sokkal mélyebbhez. Szeptember 8. az Olvasás Világnapja, melyet az UNESCO hívott életre még 1965-ben. Ez a nap ma már sokkal többről szól,
Az írás és olvasás ereje átsegít ezen a 4 felkavaró krízishelyzeten
A Glamour magazin az egyik kedvenc témámról kérdezett ebben a hónapban- az írás és az olvasás gyógyító erejéről. A cikk alapkérdése, hogy a leggyakrabban előforduló krízishelyzetekben vajon segítségül hívhatjuk-e az írás és az olvasás erejét, valamint pontosan hogyan is tehetjük ezt meg? Mik azok a konkrét lépések, módszerek és technikák
A párkapcsolati elhidegülés 3 remek ellenszere
A Glamour magazin nemrég engem kért fel szakértőnek intimitás témában. Bár az elhidegülés az egyik leggyakrabban jelentkező probléma a párkapcsolatokban, fontos küldetésemnek tartom megerősíteni az embereket abban, hogy az intimitás visszahozása nem lehetetlen vállalkozás! Ez a cikk és a benne közzétett 3 lépéses Legjobbén technika ebben fog segíteni neked! Teljesen
Női önmegvalósítás a 7 életterület segítségével – megdöbbentő esettanulmány
A női önmegvalósítás témájában az egyik leggyakoribb kérdés amit kapok, hogy hogyan lehet elindulni felé és hogy ebben hogyan tudok segíteni, mint pszichológus-coach. Elméleti síkon már sokat írtam a női önmegvalósítás témájáról, de most arra jutottam, hogy egy konkrét eset kapcsán is be szeretném mutatni, hogy hogyan is zajlik egy
5 félelmetes dolog az irodalomterápiás csoport kapcsán
Belevágnál az önismeretbe, de nem tudod, hogy egy irodalomterápiás csoport neked való-e? A szépirodalom, a versek és az olvasás a hobbid, de nem tudod, hogy az ezekkel végzett terápiás munka tetszene-e? A kortárs irodalom és a kortárs költészet a gyengéd, de írni még sosem próbáltál és félsz, hogy nem menne?
Egy irodalomterapeuta 3 mágikus trükkje
Te is elgondolkoztál már azon, hogy vajon mit csinál egy irodalomterapeuta, amitől ilyen jól működik ez a módszer? Mik lehetnek azok a technikák, fogások, melyeket használnak az erre kiképzett szakemberek, amikor irodalomterápiás csoportot tartanak? Milyen trükköket vetnek be annak érdekében, hogy egy rakás egymásnak idegen emberből és egy halom könyvből
A csoportterápia 8 bámulatos előnye
Gyakran felmerül a kérdés, hogy milyen konkrét hasznot hozhat a résztvevőknek a csoportterápia. Miben más, esetleg miben több ez, mint egy egyéni folyamat? Milyen elvárásokkal érdemes belevágni egy ilyen folyamatba és milyen előnnyel járhat, ha egy csoport tagjaként indulunk el az önismereti úton? Egyáltalán milyen előnyökhöz juttathatja az embert egy
5 meglepő dolog, amit ne várj el egy biblioterápia csoportfolyamattól
Megjött a kedved egy biblioterápia csoportfolyamathoz, de szeretnéd tudni, hogy milyen elvárásaid és reményeid lehetnek vele kapcsolatban? Nem vagy egyedül ezekkel a kérdésekkel, éppen ezért szeretném tisztázni, hogy mik számítanak reális elvárásnak és mik pedig nem, egy biblioterápiás folyamatban. Mivel eddig mindig abból az irányból közelítettem, hogy milyen reményeink lehetnek
Gyorsítósáv a lelki egyensúly felé, spórolj időt és pénzt 3 hatékony lépésben!
Neked is jól jönne egy gyorsítósáv a lelki egyensúly felé? Jó hírem van! A lelki segítség egy nagyon hatékony módjával foglak megismertetni, mely működőképes és gyors segítséget tud nyújtani számodra, legyen a témád akár a lelki egyensúly megtalálása, akár a lelki egyensúly felborulása és a lelki egyensúly helyreállítása. A lelki
1000 és 1 érzékeny probléma, amivel felkereshetsz egy segítő szakembert
Nagyon gyakori kérdés felém az, hogy „Ez egy olyan probléma, amivel egyáltalán fel lehet keresni egy szakembert?”, „Ez már egy olyan elakadás, ami indokolja, hogy segítőhöz forduljak?” Éppen ezért arra jutottam, hogy írok egy összefoglalót arról, hogy milyen jellegű, típusú nehézségek, problémák indokolják, valamint milyen szép reményekkel és vágyakkal lehetséges
Pszichiáter vagy pszichológus: 4 remek tipp a választáshoz
Pszichiáter vagy pszichológus a te embered? Te is jártál már úgy, hogy szívesen fordultál volna segítségért, de nem tudtad, hogy az aktuális helyzetedben vajon kihez is kéne? Először találkoztál egy helyzettel és nem tudtad eldönteni, hogy vajon ki az, aki segíthet benne? Ha pszichológus, akkor azon belül szükséges egy klinikai
5 érzékeny helyzet amikor ok, ha segítségre van szükségem
Sok önismereti folyamat kezdődik azzal a felütéssel, hogy segítségre van szükségem, de nem tudom pontosan mi a bajom! És ez így teljesen rendben van. Jelen cikkemmel azt a tévhitet szeretném eloszlatni, mely sok emberben él még mindig és így hangzik: „Nem elég azt éreznem, hogy segítségre van szükségem, hanem a
2 modern vállalkozó személyiség lebilincselő pszichológiai jellemzése
Avagy a vállalkozás indítás mely szakaszában milyen segítséget kérjünk? Létezik-e a modern vállalkozó személyiség? Én vajon az vagyok, vagy válhatok azzá? Van erre recept? Minden kezdő vállalkozó ugyanott tart és ugyanazok a kihívások várnak rá? Instán azt látom, hogy minden vállalkozásindítás sima és gördülékeny- mi van akkor, ha én mégis
OLVASHATSZ NÁLAM:
KITELJESEDETT, ÖNAZONOS ÉLET NAGYVÁROSI HŐSÖKNEK