Neked is jól jönne egy gyorsítósáv a lelki egyensúly felé? Jó hírem van! A lelki segítség egy nagyon hatékony módjával foglak megismertetni, mely működőképes és gyors segítséget tud nyújtani számodra, legyen a témád akár a lelki egyensúly megtalálása, akár a lelki egyensúly felborulása és a lelki egyensúly helyreállítása.

A lelki egyensúly felborulása és az építőipar

Veled is megesett már, hogy nagyon kerested a megoldást egy adott helyzetre, de sehogy sem leltél rá? Valószínűleg azt is átélted már, hogy mekkora áttörést tud hozni egy apróság, amikor mondjuk rájössz, hogy milyen eszköz, vagy szerszám, vagy márka, vagy szakember foglalkozik az adott dologgal. Onnantól kezdve sokkal gyorsabban és egyszerűbben oldódnak meg mindig a helyzetek.

Éppen ugyanilyen helyzet az is, amikor sikerül kitisztáznod magadban, hogy pontosan miben is akarod kérni egy szakember segítségét. Nem olyan bonyolult ez, csak az ember általában a lelki dolgoktól jobban tart, mint a konkrét kézzel fogható témáktól.

Képzeljük el, hogy építkezünk és nincs még vízvezeték a telkünkre bekötve. Ennek a problémának az áthidalásához egészen más szakemberek és eszközök szükségesek, mint amikor már készen áll a telek, felépült a ház, bent van a konyhabútor és a csaptelep, azonban valami történik vele, például eldugul. Egészen más céllal, eszközparkkal rendelkező, másik szakembert hívunk ki ilyenkor, mint az építkezés kezdetekor, nemigaz? Hát valami hasonló dolog történik akkor is, amikor elakadunk valahol az életünkben. Fontos átgondolnunk a részleteket és aszerint keresni, tárcsázni, belevágni egy folyamatba.

1. lépés: A lelki egyensúly helyreállítása a helyzet tisztázásával kezdődik

Ahogy korábban a „7 szempont a legjobb segítő szakember, vagy önismereti csoport kiválasztásához” című cikkemben is írtam, a segítő szakember, vagy csoport keresése során minden esetben azt javasalom, hogy az első lépés a saját helyzeted tisztázása legyen. Vagyis annak a végig gondolása, hogy hol is tartasz most az utadon és min szeretnél dolgozni.

Kerülj közelebb az érzéseidhez, a jelen állapotodhoz, körülményeidhez, valamint a vágyaidhoz, álmaidhoz és a céljaidhoz. Hiszen honnan is tudhatnád, hogy milyen szakembert, milyen csoportot, vagy milyen módszert keresel, ha nem tudod, hogy mire is keresel megoldást?  Vagyis ilyenkor igenis önmagadat kell előtérbe helyezni annak érdekében, hogy minél tisztább képet kaphass az elakadásodról, kérdéseidről és összességében meglátni a nagy képet. Ezáltal kapsz egy nagyobb rálátást a helyzetedre, és ha rájössz, milyen jellegű segítség esne jól a lelki egyensúlyod helyreállítására, esetleg pontosan meg tudod határozni, hogy miben is van szükséged segítségre, az rengeteg előnyhöz tud juttatni az utad során!

2. lépés: A lelki egyensúly megtalálása a gyorsítósávban

Az első, hogy innentől nem vesztegeted az idődet és az energiádat mindenféle egyéb szakemberek keresésére, hiszen célirányosan tudod, hogy kit is keresel. Az üzleti életben (pl.: business coaching) ez felbecsülhetetlen anyagi előnyökkel járhat. Lelki elakadások esetében pedig felbecsülhetetlen energetikai előnyökkel. Ebben az esetben direkt használtam ezt az erős párhuzamot- a kézzelfogható pénz példája ugyanis nagyon hasonlít a lelki példára. Épp úgy, ahogy a céged, vagy vállalkozásod nem fecsérel el felesleges milliókat felesleges körökre, ha tudod, hogy pontosan milyen szakembert keresel, a lelked sem fecsérel el értékes energiákat felesleges körök lefutására. Vagyis ténylegesen mérhető haszna van, ha meg tudod határozni, kire, vagy mire is van szükséged a lelki egyensúlyod fenntartásának érdekében.

A lelki egyensúly megteremtése

A második hatalmas előny, hogy sokkal nagyobb valószínűséggel fogsz a számodra ténylegesen megfelelő segítséghez jutni abban az esetben, ha körvonalazod magadban először, hogy miben is keresel segítséget. Hiszen a saját érzéseidet és állapotodat te magad ismered a legjobban. Vagyis minél pontosabban sikerül ezeket felmérned, annál pontosabban tudod megtervezni a következő lépéseket. Ebben a körvonalazásban lehet segítségedre Annáról szóló cikkem, melyben az ő láthatatlan elakadásán dolgoztunk az életterületek segítségével.

Összességében tehát elmondhatjuk, hogy amikor tisztább képpel rendelkezel arról, hogy pontosan miben is szeretnél javulást, változást, vagy fejlődést elérni, a folyamat sokkal célirányosabb, pontosabb és hatékonyabb tud lenni.

Ha egy konkrét példán keresztül szeretnéd látni, hogy milyen élethelyzethez milyen jellegű segítséget javaslok, olvasd el a „2 modern vállalkozó személyiség” című cikkemet, amelyben két fiatal konkrét példáján keresztül bemutatom, hogy milyen kérdéseket is érdemes tisztázni a jelenlegi helyzetedben annak érdekében, hogy ki tudd választani, milyen segítségre is van szükséged. A cikk talán jobban érzékelteti, hogy egy elakadás során hány és hány féle irány lehetséges és mennyire fontos, hogy jó irányba tudjunk elindulni.

2+1 lépés: A spontaneitás dicsérete

Persze az előre tervezésnek a szöges ellentétével is gyakorta találkozom és sokszor nagyon pozitív a végkimenetele! Azért került bele ez 2+1 lépés gyanánt a felsorolásba, mert talán Te is egy spontán karakter vagy és szereted megengedni magadnak, hogy ad hoc hozz döntéseket. Néha szuper lehetőségekhez vezethetnek minket ezek a kanyarok- vagyis, ha a megérzésed erre vezet, ne állj ellen. Sokan azonban nem szeretnek így dönteni, ezért került bele a felsorolásba csupán „szabadon választható”, +1 lépésként a spontaneitás.

Sokan érkeznek hozzám úgy, hogy egyszerűen megtetszik nekik a csoportom témája és a kiírásban, vagy valamelyik fórumomon, social media felületemen róla írt soraim megragadják őket. Ilyenkor nagyon sokszor az illető nem is gondolta volna, hogy dolga van az adott témával, de minél többet olvasott tőlem az induló csoportról, annál biztosabban érezte, hogy mégis. Olyan kliensem is volt, aki csak a csoport címét hallotta meg és még mielőtt elolvasta volna a kiírást tudta, hogy éppen erre van szüksége. Szóval sokan, sokfélék vagyunk- ezt soha ne felejtsük el!

Mindenki máshogy működik és igaz ez az önfejlesztésre is. Engedd meg magadnak, hogy megérezd, mire is van szükséged a jelen pillanatban. Ha pedig szeretnél ehhez egy sorvezetőt, olvasd el a  „1000 és 1 probléma, amivel felkereshetsz egy segítő szakembert!” című cikkemet, melyben leírom, hogy az emberek általában milyen jellegű elakadásokkal, nehézségekkel érkeznek egy segítőhöz- hátha Te is ráismersz valamire a felsoroltak közül.

A 2+1 lépésben nincs rossz döntés

A tapasztalat azt mutatja, hogy függetlenül attól, hogy mennyire tisztul ki a fejünkben a kérdés, minél többet beszélünk erről a témáról, annál egyszerűbben engedjük meg magunknak, hogy ráismerjünk, hogy valóban segítségre van szükségünk. Valamint minél alaposabban és érzékenyebben nyúlunk ehhez a témához, az annál többet segít a tabuk ledöntésében.

Szóval gondolkodj el azon, hogy milyen helyzetben is vagy jelenleg, olvasd el az ide kapcsolódó írásokat és mielőtt tovább lépsz a többi szempontra, futtasd át magadban, hogy vajon te milyen igénnyel keresnél most fel egy szakembert? Ha pedig az hív, légy spontán! Ne feledd, rossz válasz nincs, bármilyen megszólaló igényedet kezeld valós, belső igénynek! Ha pedig nem érkezik meg a válaszod, egyszerűen keress fel valakit és legyen ez a kiindulási témátok!

Ha szívesen hallanád Alíz hangját, hallgasd meg, hogy mit gondol az önismeret életünkben betöltött szerepéről a Nők az úton erről szóló adásában!