KOMJÁTHY ALÍZ VAGYOK ÉS EZ AZ ÉN TÖRTÉNETEM
Nappal pszichológus voltam, éjjel ötvös. Az egyik világ a lélek mélységeiről szólt- kérdések, válaszok, elmesélt történetek. A másik az alkotásról- formák, anyagok, színek, a kezem alatt születő ékszerek. Mindkettőt imádtam. Mindkettő az életem része volt.
És mindkettőben helyt akartam állni. Megfelelni valakiknek, vagy valaminek, ami talán ott sem volt… Mindenesetre a meggyőződésemmé vált, hogy csak úgy működtethetem a rendszeremet, ha leválasztom a két világomat egymásról. Ha nappal 100%-os terapeuta, este pedig 100% művész vagyok. Ezért ez a két világ egymástól függetlenül létezett és mintha mindig versenyzett volna egymással a figyelmemért. Ha a pszichológiára fókuszáltam, hiányzott az alkotás. Ha az alkotásba merültem, ürességet éreztem a mélyebb önreflexió nélkül.
Ahogy teltek az évek és egyre feljebb kerültem a ranglétrán, mintha egy láthatatlan erő húzott volna kétfelé…
Egyre jobban szorított az érzés: hogyan lehet teljes az életem, ha folyton választanom kell, azt érzem, hogy az egyik felem mindig a másik rovására létezhet csak? Meg akartam felelni. A külvilágnak. A szakmának. Önmagamnak. Azt hittem, döntenem kell: vagy az egyik, vagy a másik- pszichológus vagy alkotó vagyok?
Ekkor kezdtem el naplózni. Nem nagy elhatározással, nem tudatosan. Ide csatornáztam be mindent, ami nem hagyott nyugodni, ami tetszett, ami velem jött, ami izgatott, ami bántott, amin dolgoztam, ami felszínre akart törni. Szépen lassan találtam rá a saját stílusomra. A naplóm egyik oldalán áradt a kreativitásom: skiccek, firkák, színek, fotók, újságkivágások, hangulatképek, ékszervázlatok, színek, textúrák és formák- amik sodortak magukkal. A másikon pedig kiírtam magamból mindent: reflektáltam, kérdeztem és válaszoltam, jegyzeteltem, érzéseket rögzítettem, idézeteket gyűjtöttem, mondatokat és verseket jegyeztem le, írtam át, álmokat gyűjtöttem csokorra, összeraktam a darabjaimat.
Ezek a napló oldalak segítettek reflektálni, önmagam lenni, átélni, megélni, dönteni és továbblépni. Segítettek élni. Évekig naplóztam, magammal hurcoltam mindenhova, az életem szerves része lett, de közben eszembe sem jutott, hogy másnak is segítségére lehet – egészen addig, amíg egy szép keddi napon, a tavaszi napsütésben a kedvenc kávézóm teraszán egy régi pszichológus ismerősöm meg nem szólított. Odajött az asztalomhoz, ahol épp írtam, és félénken megkérdezte:
-„Ne haragudj, de muszáj megkérdeznem… mit csinálsz?”
Az asztalomon hatalmas volt a felfordulás- látta, hogy ott egy füzet is, aminek az egyik oldalon formák, színek, fotók, újságkivágások és néhány gyors firka van, a másikon pedig idézetek, kérdések és egy hosszú naplóbejegyzés van.
–„Írok. Rajzolok. Gondolkodom. Nem is tudom… Naplózom?” –feleltem mosolyogva.
Láttam rajta, hogy hezitál, de végül folytatta:
-„Annyira jól néz ki… Olyan… élő. Mitől?”- kérdezte
Vagyis miközben én majd’ szétszakadtam a megfelelési kényszerben, a naplóm szép lassan segített megtalálni önmagamat, a középpontomat, a Legjobbénemet. Megmutatta, hogy a kreativitás és az önismeret nem két külön világ, hanem egy és ugyanaz.
Megértettem a lényeget: az alkotás nem öncélú, túlmutat önmagán. Az alkotás vezet el oda, ahol végre igazán önmagunk lehetünk. Egy lelazult, énközeli állapotba, ahol megengedhetjük magunknak, hogy ránézzünk a saját életünkre, a valódi kérdéseinkre. Hogy válaszokat kapjunk, hiszen ebben az állapotban jobban értjük, mit érzünk, mit akarunk, mire van szükségünk.
-„Milyen furcsa páros: alkotás és önismeret…”– mondta elgondolkodva.
-„Igazából nem is olyan furcsa!”- válaszoltam egyre lelkesebben.
Már nem találtam furcsának, mert végre megértettem, miért is volt számomra ez a két terület egyformán fontos: a kreativitás és az önismeret ugyanis kéz a kézben járnak. Az alkotás segít lelassulni, ellazulni, kapcsolódni önmagunkhoz. És ez az állapot a legjobb kiindulópont az önismereti munkához. A napló egyik oldala segít felszabadítani a kreatív energiákat, a másik pedig teret ad a gondolatoknak, érzéseknek, felismeréseknek. Egyik sem létezik a másik nélkül – ahogyan az életünkben sem lehet leválasztani a kreativitást az önismerettől.
-„De én…” –habozott a barátom– „…én nem tudok rajzolni!” –mondta. „És naplót sem vezettem még soha. De olyan szívesen kipróbálnám amit csinálsz!”
Ekkor megértettem azt is, hogy ezt a naplót nem tarthatom meg magamnak! Ettől a naptól kezdve tudatosan finomítani kezdtem, újragondoltam, szakmai szempontok szerint alakítottam rajta, teszteltem – hogy végül egy olyan formát öltsön, amely MINDENKI számára támogató és előrevivő, előzetes tapasztalat, vagy bármilyen művészi előképzettség nélkül is. Mindenkinek, aki azt érzi, több van benne, de nem tudja, hogyan találjon rá.
Így született meg a Kreatív Napló, az eszköz, mely segít, hogy újra kapcsolatba lépj önmagaddal és a Legjobbéneddel.
Egy eszköz, amely nemcsak a kreatív énedet hozza vissza, hanem segít mélyebb önismerethez jutni, feldolgozni az elakadásokat és újra a középpontodban lenni, megtalálni azt az utat, ami igazán a tiéd, a Legjobbéned útját.
Hogy végre ne érezd azt, hogy valami hiányzik – mert minden ott van benned! A Legjobbén a mély éned esszenciája, mely mindig is veled volt és veled lesz. Soha nem veszítetted el, legfeljebb a kapcsolatot vele. Ha újra kapcsolatba lépsz vele, akkor valami igazán különleges történik!
Komjáthy Alíz tanácsadó szakpszichológus vagyok.
Komjáthy Alíz tanácsadó szakpszichológus vagyok. A Legjobbén egy általam kifejlesztett komplex program, mely segítségével visszatalálhatsz belső erődhöz és boldogságodhoz.
A Kreatív pszichológia az általam kifejlesztett új pszichológiai irány, ahol a terápiás szemlélet találkozik a művészi, intuitív önkifejezéssel. A Legjobbén – mint komplex életmódprogram és módszertan – ennek a találkozásnak a gyümölcse, mely segítségével visszatalálhatsz belső erődhöz, áramló kreativitásodhoz és boldogságodhoz! A Kreatív napló pedig az első eszköz, amellyel kézzelfoghatóvá válik mindez.
tippelj, melyik állítás igaz alízra!
A PSZICHOLÓGUS MELLETT A MÁSIK SZAKMÁM:
HA TEHETNÉM EGÉSZ NAP EZ SZÓLNA KÖRÜLÖTTEM:
MIKOR KEZDTEM PSZICHOLÓGIÁT TANULNI?
10 ÉVIG VOLT A HAJAM DERÉKIG ÉRŐ:
AZ ÉLETEM ÁLOMHELYSZÍNE:
PÁRHUZAMOSAN:
Ha szeretnél jobban megismerni, hallgasd meg a velem készült interjúkat az önismeretről vagy a kreativitás és boldogság kapcsolatáról!
Az önmegvalósítás pszichológiája című blogomon tovább olvashatsz a Legjobbénedről, valamint önismerettel és kreatív önfejlesztéssel kapcsolatos hasznos tartalmakat találsz.
Komjáthy Alíz szakmai önéletrajza
2000 óta pszichológiát tanulok. Pszichológus mester diplomámat Klinikai pszichológia szakirányokon a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen szereztem, Kreatív írói diplomámmal egyidőben. Később Tanácsadó Szakpszichológusi másoddiplomámat Család és Párkapcsolati Tanácsadó szakirányon az ELTE-n vehettem át. A Pécsi Tudományegyetemen lettem irodalomterapeuta.
A Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületnél Autogén Tréningben képződtem és Relaxációs Terapeuta végzettséget szereztem. NLP (Neuro- lingvisztikai Programozás) kommunikációs és pszichoterápiás módszerből a legmagasabb, Master szintű végzettséggel rendelkezem. Valamint akkreditált life- és business coach vagyok.
Kreatív énem hangjára hallgatva jártam a Kisképzőbe és a MOME-ra, ezüstműves ötvös diplomát szereztem. A vizsgaremekem, majd saját ékszermárkám is a pszichológiai munkám továbbélése. Minden darab arra hivatott, hogy viselőjüket a Legjobbénjükhöz való közelebb kerülésben és egyéni céljaik elérésében támogassa. Kiegészítőim hatalmas elismerésnek örvendtek külföldön, ahol a legnevesebb design boltok polcain kaptak helyet.
2009 óta dolgozom pszichológusként, éveken keresztül vezető beosztásban és több, mint 10 éve magánpraxisom keretei között. Több ezer óra egyéni és csoportos módszerekkel végzett munka van mögöttem, mely során a leghatékonyabb és leginkább eredményes technikák és módszerek elegyítéséből született meg a Legjobbén módszertana.
A Legjobbén felületein látható folyamataim megtervezése és lebonyolítása során ötvözöm a pszichológia, coaching, irodalomterápiás, írásterápiás, alkotásterápiás, relaxációs és NLP tréneri tudásom és gyakorlatom. A különféle személyiségfejlesztő tréningek és pszichológiai workshopok megtartásában szerzett jártasságomnak hála biztonságos és megtartó közeget teremtek az elmélyült önismereti és személyiségfejlesztő munkához. Így a résztvevők fokozatosan egyre közelebb kerülhetnek saját önismereti válaszaihoz és valódi, belső boldogságukhoz- vagyis Legjobbénjükhöz.
Ha Te is szeretnél közelebb kerülni Legjobbénedhez, gyere és nézz körül induló csoportjaim között, vagy olvass tovább a témában.
Szabadidőmben évek óta Kreatív naplót vezetek, mely az általam tanult és gyakorolt módszerek legjobbjait integrálja a saját önismereti és önfejlesztő folyamatunkba, e mellett pedig nagyszerű szabadidős elfoglaltság! Ha Te is szeretnéd mozgósítani a kreatív éned és önmagad fejlesztésének középpontjába állítani, valamint szeretnéd a szabad perceidet garantáltan feltöltő tevékenységgel elütni, olvass utána ennek a korszakalkotó módszernek és szeretettel várlak valamelyik induló csoportomba, hogy azonnal ki is próbáld!
Remélem személyesen is találkozunk valamelyik nemsokára induló kreatív önismereti, személyiségfejlesztő csoportomban! Szeretettel várlak!
KITELJESEDETT, ÖNAZONOS ÉLET NAGYVÁROSI HŐSÖKNEK
Komjáthy Alíz